NeoImpulse

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen fallen, läuft unsere Immunabwehr wieder auf Hochtouren. Jetzt kannst du deinem körpereigenen Schutzschild unter die Arme greifen – mit den richtigen Nährstoffen. Welche Vitamine und Mineralstoffe für unser Immunsystem besonders wichtig sind, erklärt dir Ernährungsexpertin Christina Ehrhardt.

Was wir essen und trinken liefert uns nicht nur Energie, sondern auch zahlreiche Mikronährstoffe. Ohne diese wichtigen Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe könnten unsere Stoffwechselprozesse nicht richtig funktionieren. Was Mikronährstoffe eigentlich sind und wie du dich optimal mit allen versorgen kannst, erklärt dir Ernährungsexpertin Christina Ehrhardt.

Unser Verdauungssystem kann so viel mehr als nur Nahrung verwerten: Der Darm und seine Bewohner übernehmen eine Vielzahl lebenswichtiger Aufgaben. Was genau hinter dem Darmmikrobiom steckt, warum die Darmbakterien so wichtig für unsere Gesundheit sind und wie du deine Verdauung aktiv unterstützen kannst, erklärt dir Ernährungsexpertin Christina Ehrhardt.

Wie war das gerade gemeint oder was hatte die Aussage eigentlich zu bedeuten? Unsere Art zu kommunizieren ist komplex. Kaum verwunderlich also, dass im alltäglichen Austausch mit anderen häufig Missverständnisse entstehen. Diplompsychologin Isa Schlott gibt dir in unserem Podcast Tipps, wie du Missverständnisse vermeiden kannst.

Wenn sich die To-Do-Liste immer mehr füllt, steigt mit jedem hinzukommenden Punkt auch unser Stresslevel. Um solchen Situationen souverän und gelassen zu begegnen, kann ein gutes Stressmanagement helfen – diese 10 Anti-Stress-Tipps unterstützen dich dabei.

Ist Euphorie der Schlüssel für ein erfülltes Leben? Im NEOimpuls-Podcast nimmt Diplompsychologin Isa Schlott die Euphorie genau unter die Lupe: Wie unser Wohlbefinden damit zusammenhängt, was kindliche Begeisterung eigentlich bedeutet und welche Rolle die Vernunft für unsere Lebenszufriedenheit spielt.

Wahrscheinlich hast du schon mal voller Euphorie die Höhen des Lebens genossen, hast aber auch einige Tiefen mit Rückschlägen und Niederlagen erlebt. Unser Leben ist eine Achterbahnfahrt – und das ist ja auch gut so. Doch wie können wir am besten mit den Auf uns Abs des Lebens umgehen?

Lebst du jeden Tag genau so, wie du ihn gerne leben würdest? Die eigene Komfortzone zu erweitern, kann für jeden unterschiedliche Herausforderungen bedeuten und ist gar nicht so einfach. Aber: Wer sich versteckt, verpasst das Beste. Warum es Zeit wird, deine Komfortzone zu erweitern, verrät dir Diplompsychologin Isa Schlott im NEOimpuls-Podcast.

Erziehen mit positivem Mindset – manchmal einfacher gesagt als getan. In dieser Folge erklärt dir Diplompsychologin Isa Schlott, welche 6 Punkte dich dabei unterstützen und warum auch deine eigenen Glaubenssätze bei der Erziehung eine entscheidende Rolle spielen.

„Ich wäre gerne selbstbewusster“ – so oder so ähnlich hast du diesen Satz bestimmt schon mal gehört. Aber was ist Selbstbewusstsein eigentlich genau? Und gibt es Übungen, die dein Selbstbewusstsein stärken? Das und noch mehr verrät dir Diplompsychologin Isa Schlott im NEOimpuls-Podcast.

„Ich kann das nicht.“, „Das lerne ich nie.“ oder „Ich bin nicht liebenswert.“–vielleicht kennst du auch solche limitierenden Glaubenssätze, die tief in uns verwurzelt sein können. Was ein Glaubenssatz eigentlich ist und wie du deine inneren Überzeugungen hinterfragen und neu formulieren kannst, zeigt dir Diplompsychologin Isa Schlott im NEOimpuls-Podcast.

Liebeskummer – wir alle kennen ihn und haben ihn mindestens schon einmal im Leben erlebt. Doch wie wäre es mit deinem ganz persönlichen Horrorfilm gegen Liebeskummer? Diese Podcast-Folge gibt dir Tipps an die Hand, wie dir die Macht deiner Gedanken dabei helfen kann, den Herzschmerz loszuwerden.

10 km laufen, alle Hauptstädte Europas bereisen oder Klavierspielen lernen. Wie wird aus solchen Vorhaben Wirklichkeit? Deine Gedanken können dich dabei unterstützen. Wichtig dafür: Setze dir gehirngerechte Ziele – und wie dir das gelingt, verrät dir Diplompsychologin Isa Schlott im NEOimpuls-Podcast.

Glück mag für jeden Menschen etwas anderes bedeuten – die Tipps in dieser Podcast-Folge rund um das große Menschheitsthema Glück sprechen alle an: Wie halte ich Glück fest? Wie kann ich mich aktiv dafür entscheiden, glücklich zu sein?